Kurse

„Rückenfit“ ist das Motto meines Kurses in dem wir in einer kleinen Gruppe natürlich nicht nur den Rücken, sondern auch alle anderen Bereiche unseres Körper trainieren werden. Denn: „Wussten Sie z.B., dass Ihr Hüftgelenk eine entscheidende Rolle für einen schmerzfreien Rücken spielt?“ Bei mir geht es vor allem um „Qualität anstatt Quantität“. Diese erreichen Sie bei mir fast schon spielerisch in sich abwechselnden kurzen theoretischen Sequenzen gefolgt von kurzweiligen Bewegungen am Total GYM . Dieser praktische Kursaufbau  beinhaltet den Vorteil, dass Sie stets auf Ihrem persönlichen Leistungslevel trainieren, während es die anderen Kursteilnehmer auch tun.  Ihre sportliche Leistungsfähigkeit verbessert sich hierbei vor allem durch eine verbesserte Wahrnehmung (= somit bessere Koordination) und Kraftausdauertraining.